Stärken und Fähigkeiten (wieder-) entdecken

Mein „Etwas-anderes-Ich“

Zu den Terminen 2024

Ziele:

  • Klarheit
  • Motivation
  • Stärkung
  • Nachhaltigkeit bei der Umsetzung

Methoden:

  • Professionelles Coaching
  • Einzel- und Gruppenarbeit
  • Visualisierung

Programm:

Mein „Etwas-anderes-Ich“– Das 3-Stufen-Coaching zur Überwindung von HürdenWorum geht es?

    Wie geht es?

    Welche Erfolge und Stärken entdecke ich (wieder)? Was habe ich bisher erreicht? Worauf bin ich stolz? Welche Fähigkeiten in den verschiedenen Lebensbereichen (Beruf, Familie, soziale Kontakte, Hobbys etc.) habe ich entwickelt?

    Für alle Teilnehmer(innen) die daran interessiert sind, persönliche Fähigkeiten und Stärken (wieder-) zu entdecken, um die Anforderungen einer sich stetig wandelnden Welt auch in Zukunft meistern zu können. Ich möchten jede*n ermutigen, sich individuell mit ihren/seinen Ressourcen zu beschäftigen und darüber hinaus das Wissen der Gruppe zu nutzen, um die eigene Perspektive zu erweitern.

    Workshop 02

    Health Coaching für Übergewichtige

    gemeinsam mit meiner Kollegin Dr. Christine Schmidt | www.schmidt-coaching.com

    Ziele:

    o Bewußtmachen
    o Motivation
    o Stärkung
    o Entdecken, was bereits gut funktioniert


    In diesem Workshop geht es um Coaching mit Gewicht. Wir wollen vermitteln, dass man auch ohne
    Idealmaße mit Spaß gesund und beweglich sein kann. Im Health Coaching ist die Einstellung zur
    eigenen Gesundheit wichtig. Sie werden staunen, was sie alles schon richtig machen.
    Wir schauen eben nicht auf Kalorien, die zuviel verputzt werden. Unter Gleichgesinnten schaut es
    sich leichter auf das, was uns gesund hält und was bereits gut funktioniert. Nach dem Motto „Finde
    heraus, was gut funktioniert und passt – und tu mehr davon!“ (Steve de Shazer)
    Wir werden herausfinden welche Gesundheitsweichen bislang unter den verschiedenen Aspekten
    beruflicher und sozialer Herausforderungen gestellt wurden und was bereits gut funktioniert. Mit
    den herausgefundenen Bewältigungsstrategien werden wir kleine Ziele für eine leichtere und
    fröhlichere Zukunft formulieren.
    Natürlich wollen wir am liebsten sofort 20 kg abnehmen. Aber sind wir nicht alle schon einmal an
    einem zu großen Plan gescheitert? Diese Enttäuschung wandeln wir um in Energie. Dafür arbeiten wir
    mit dem „inneren Team“ (nach F. Schulz v. Thun). Wir werden genau zuhören, welche Stimmen in
    unserem „inneren Team“ hinter unseren täglichen Ernährungs- und Bewegungsentscheidungen
    stehen.
    Das Gruppencoaching bietet außerdem viele Impulse durch praktische Alltagstipps aus unserer
    langjährigen Ernährungsberatung.
    Bei der Ressourcenarbeit werden Sie viele Stärken und Fähigkeiten (wieder-)entdecken, die sie auf
    dem Weg zu mehr Gesundheit unterstützen können.
    Zum Schluss coachen wir Sie noch zu konkreten Alltagssituationen. „Was mache ich wenn?“ „Welche
    wirklich gleichwertigen Veränderungen sind für mich machbar?“ Hier wird das Wissen der ganzen
    Gruppe gewinnbringend wirken.